复杂的人性纠葛、辛辣的当下热点、烧脑的时空变幻、巨额的影视经费，都在《说的就是你3》中没什么体现。这部网剧仅仅想用生活中会发生的小事，见微知著，聊一聊我们会遇到，会想到的事情。宋小卿、阿琪、王小水这三位如同街坊或者朋友一样亲和力十足的角色，会给你展现一个个让你聚精会神的精彩小故事，看完之后你会感慨：“真是复杂的人性纠葛、辛辣的当下热点、烧脑的时空变幻、巨额的影视经费！”
整部电视剧讲的是三个外资企业的中国小姐的工作和情感生活，展现了在外资企业里中国人的奋斗和她们的情感。 宁杰在日资企业工作的中国白领，并且爱上了她的日本老板（何政军饰），但是他已经和总公司老板的女儿结婚了。最手两个人冲破一切障碍结婚了，去了国外。 叶萍是在外资企业工作了很久，有一定的经验和手段，是方亦诚的初恋情人。叶萍和现在的老公没有感情，最后两个离婚了。欧阳苏是刚进入外资企业的年轻员工。方亦诚是个化工所的研究员，欧阳苏喜欢他，但他却依然爱着初恋情人叶萍。 经过一系列波折后，叶萍和方亦诚还是没有结婚，叶萍出国了。电视剧在此留下了伏笔。
「民，以食为天」，又「唯有饮者留其名」。 中国人对饮食之重视，从这可见一斑。 中国，以农立国，这更可说明「食」对中国人来说，是多么根本，有多么重要。 故，食可谓无时无刻在影响著亿万中国人的生活，不论贫富，无论贵贱，那管权势，上至天子，下至乞丐，也要「食」！ 其息息相关，其不可或缺，无可取代！ 中国，五千年文化，加上幅员广阔，令到中国人的烹煮技巧之多样化，之刁钻，之神乎其技，为全世界所认同。而当中，更有不少传奇故事．．． 本剧就以一代食神史提芬周的传奇故事为主轴，从一个只有五元身家的流浪汉，到一个拥有过亿资产的「食神集团」，然后又沉沦成为一个一无所有的流氓，在最为穷困潦倒之时，却找到人生真諦，食之大义！ 所谓「珍饈百味易，人情味最难」 自问精於食味的「食神」，一生中的大起大跌，弄出珍饈百味，却失败於人情味，到最后，才领略到，要成为真正食神却只在一个字。...
